Liebscher & Bracht Massagesitzauflage Hüftretter

So hilft dir der ISG-Ischias-Retter bei deinen Übungen gegen ISG- und Ischias-Schmerzen Dehnung und Massage kombinieren — das ist das Prinzip unseres neuen Retters. Hinter Schmerzzuständen im Hüft- und Gesäßbereich steckt oftmals ein Kräftemessen zweier Muskelgruppen, die zu hohen Spannungen unterliegen: den Hüftbeugern den Hüftstreckern Festgefahrene Bewegungsmuster im Alltag, zu denen das viele Sitzen genauso gehört wie ein immer gleiches Sportprogramm, führen ohne Ausgleich langfristig zu „Verkürzungen” und damit zu unnatürlich hohen Spannungen in den besagten Muskelgruppen.

Das Iliosakralgelenk (kurz: ISG) befindet sich genau zwischen der verspannten hüftbeugenden Muskulatur und dem reaktiven Gegenspannen der Gesäßmuskeln. Nicht selten trifft es dabei auch den Ischiasnerv, der das Gesäß einmal passiert und vom verspannten Gesäßmuskel zusammengedrückt wird.

Genau an diesem Spannungsgefüge setzt der ISG-Ischias-Retter an Indem du dich auf den ISG-Ischias-Retter setzt, soll sich das Gesäß durch kreisende, wippende Bewegungen wieder entspannen können. So kann auch die Zugspannung zum Gegenspieler, dem Hüftbeuger, nachlassen.

Lehnst du dich zusätzlich mit deinem Oberkörper nach hinten, vielleicht schaffst du es sogar ganz auf den Boden: dann gewinnen auch die „verkürzten“ Hüftbeuger wieder an Länge und werden flexibler. In diesem Moment wirst du den doppelten Effekt spüren: Die Dehnung vorne und die Massage hinten.

Diese Wirkungsweise kann nicht nur bei ISG- und Ischias-Schmerzen effektiv sein, sondern auch dazu beitragen, Blockaden zu lösen, Arthroseschmerzen zu lindern sowie die (Hüft-)Beweglichkeit deutlich zu verbessern. Also, mach´s dir bequem auf unserem ISG-Ischias-Retter und gestalte dir das Üben bei Hüft- und Gesäßschmerzen ganz leicht!