Gräfe und Unzer Verlag Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! 24 Tools
Gräfe und Unzer Verlag Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! 24 Tools, um Angst und Panik gibt es ab 19,99 € bei 1 Händler (Stand 16.10.2026); günstigster Händler: OTTO DE.
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Produktübersicht: um Angst und Panik zu / Klara Hanstein · SPIEGEL-Bestseller Produktdetails
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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! 24 Tools
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Produktdetails
- Marke
- Gräfe und Unzer Verlag
- Produkttyp
- Ratgeber
Produktbeschreibung
Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen.
Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen.
Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.
Technische Daten & Ausstattung
Produktdetails
- Autor
- Klara Hanstein
- Genre
- Sachbücher
- Sprache
- Deutsch
- Anzahl Seiten
- 192
- Verlag
- Gräfe und Unzer Verlag GmbH
- Einband
- Gebundene Ausgabe
- Auflage
- 17. Auflage
- Erscheinungsdatum
- 2023-09-04
- ISBN-Nummer
- 9783833890666
- Auszeichnungen
- SPIEGEL-Bestseller
Allgemein
- Themenwelten
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Preis und Angebot im Überblick
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